Бассейн «Энергетик»
Уфа, Большая Гражданская ул., 51
С 1 месяца до 12 летТребования к возрасту пловцов
Ежедневно 7:00 — 23:00Свободное время — при онлайн-записи
Построить маршрут
Школа плавания RAV · Уфа
Плавание для команд и клубов в Уфе
Водная работа с понятной ролью. Подготовка команды в Уфе начинается с её основного спорта и текущей нагрузки.
- 3задачипод план команды
- Подгруппы по уровню
- Связь с тренером
Для кого программа
Кому подходит водная работа
Плавательные тренировки для спортивных команд и клубов в Уфе могут дополнять основную подготовку.
- Плавательная работа нужна как часть общего плана.
- Спортсмены сильны в своём виде, но плавание требует обучения.
- Нужна посильная водная практика, согласованная с тренером.
- В команде разный уровень плавания.
- Важно не конкурировать с ключевой тренировкой.
Задачи работы
Роль в общем плане
Спортивный опыт в другом виде спорта не гарантирует уверенного плавания.
Техника
Оцениваем реальный уровень и работаем над дыханием и движением.
Запас сил
Связываем объём серии с общей нагрузкой команды.
Организация
Согласуем дорожки и подгруппы, чтобы уровень не мешал безопасности.
Дыхание
Учимся дышать в воде, если это ещё сложно.
Связь с планом
Водная работа не конкурирует с ключевой тренировкой.
Посильно
Спокойная водная активность в согласованном объёме.
Ход работы
Как строится водная работа
Перед началом обсуждаем возраст, навыки участников и место занятия в общем плане. Длительность — при записи.
Задачи этапа
Тренер клуба сообщает задачи, возраст и опыт плавания.
Организация
Согласуем роль занятия и при необходимости делим уровни.
Техника
Выполняем технические задачи с сохранением качества.
Серии
Плаваем посильные серии с отдыхом.
Коррекция
Корректируем водную работу вместе с общим планом.
Формат
Связь с основным спортом
У плавания своя роль в плане команды
Объём выбирают с учётом других занятий, а не назначают отдельно максимальную нагрузку.
- Связь со спортом: учитываем общий план.
- Реальная база: оцениваем в воде.
- Согласованные цели: тренеры понимают задачу.
- Подгруппы: по уровню плавания.
- Правила бассейна: для всех одинаковы.
- Без перегруза: не конкурируем с ключевой тренировкой.
Команда или подгруппы по уровню плавания. Возраст команды и условия участия уточняются.
Связь с клубом
Связь с тренером клуба
Контактный тренер клуба помогает связать водную работу с задачами этапа. Для несовершеннолетних нужны согласования.
- Задачи согласуем с тренером команды.
- Медицинские ограничения — со специалистами команды.
- Корректируем работу по реакции команды.
- Дополнительный инвентарь согласуем по задачам.
Водная работа не используется как универсальное восстановление после любой травмы.
Бассейн
Дорожки для команды
У RAV три бассейна в Уфе. Дорожки, подгруппы и время согласуем с площадкой.
Стоимость и условия согласуются с клубом до начала занятий.
Перейти к записи
Бассейн «Буревестник»
Уфа, Коммунистическая ул., 54А
С 4 лет и старшеТребования к возрасту пловцов
Ежедневно 7:00 — 23:00Свободное время — при онлайн-записи
Построить маршрут
Бассейн «Динамо-Урал»
Уфа, ул. Менделеева, 219/1
Возраст уточнитеТребования к возрасту — при записи
Ежедневно 7:00 — 23:00Свободное время — при онлайн-записи
Построить маршрут
Подготовка
Сумка команды
Перед первым посещением передайте участникам памятку с комплектом для бассейна.
- Купальник или плавкиудобные, для работы на дорожке
- Шапочка и очкиподходящий набор подскажет тренер
- Инвентарьпо задачам команды — согласуйте заранее
- Полотенце и тапочкинескользящая сменная обувь
- Справки и документыиндивидуальные требования — до визита
Безопасность
Травмы и нагрузка
Сообщите о травмах, противопоказаниях и общей нагрузке команды.
- Возвращение после повреждения согласует врач.
- Водная практика не заменяет реабилитацию.
- Правила бассейна действуют независимо от спортивного статуса.
- Дистанция определяется плавательной готовностью.
- При боли или недомогании нагрузку прекращаем.
Путь команды
От оценки к результату
Оценка навыков помогает не требовать длинной дистанции от того, кто ещё учится дышать в воде.
Мы не обещаем результата в основном виде спорта. Цель согласуется с тренером.
- Этап 1
Цель
Согласование цели.
- Этап 2
Оценка
Оценка плавательной базы.
- Этап 3
Техника
Техника и посильная работа.
- Этап 4
План
Связь с общим планом.
- Этап 5
Качество
Развитие нужного качества.
Вопросы
Вопросы тренеров
Коротко о том, что спрашивают тренеры команд.
Подходит неплавательной команде?
Да. Уровень оценивают в бассейне, а не по результатам основного спорта.
Это восстановление после травм?
Нет. После травмы нужны индивидуальные рекомендации врача.
Кто определяет нагрузку?
Задачи согласуют с тренером команды с учётом плана и ограничений.
Можно разделить по уровню?
Да, подгруппы и дорожки согласуются с площадкой.
Нужен ли свой инвентарь?
Дополнительный инвентарь согласуется по задачам команды.
Есть ли занятия для детей?
Возраст команды и условия участия уточняются; для несовершеннолетних — согласования.
Вопросы · продолжение
Если команда — корпоративная, вы готовите триатлетов или нужна спортивная техника.
Мы корпоративная команда?
Для сотрудников компаний есть отдельный формат.
О корпоративном плаванииМожно в межсезонье?
Время и объём согласуем с планом подготовки команды.
Спортсмены не умеют плавать?
Начинаем с оценки и обучения, без длинных дистанций.
Дальше
Смежный спорт
Для пловцов, которым нужны техника всех стилей, старты и повороты, есть спортивное плавание.
Смежная программаСпортивное плаваниеТехника стилей, старты и повороты Все программы RAVОбсудим задачи команды?
Расскажите о плане и составе — условия согласуем заранее.
Перейти к бронированиюИли позвоните: +7 (347) 200-70-87